Ce trebuie sa faci pentru a inlatura durerile de stomac?

Multe persoane se confrunta uneori cu binecunoscutele dureri de stomac si nu stiu cum sa scape de ele, iata de ce este important sa aflati cateva remedii simple pentru aceste afectiuni.

In primul rand, cauza acestor dureri sunt alimentelor ingerate, ori ati mancat cu pofta prea mare, prea mult sau chiar ceva nepotrivit.

Pentru ameliorarea acestor dureri exista insa remedii de casa, si trebuie sa tineti cont de cateva sfaturi eficiente, pentru a va simti mult mai bine intr-un timp relative scurt. Pentru a linisti un aparat digestiv iritat tineti seama de parerea specialistilor si cu siguranta nu o sa dati gres.

*acordati mai multa atentie alimentelor

Pentru a preveni problemele temporare de stomac este important sa ai mai multa grija la ce mananci si ce cantitate de alimente este ingerata. Atunci cand faci excese stomacul se chinuie sa digere mancarea, in special daca mananci doar data pe zi sau consumi alimente grase. Evita pe cat posibil alimentele care te supara, sari peste condimente, pentru ca piperul poate provoa arsuri persoanelor mai sensibile, consumati mancaruri mai usoare si evita prajelile si legumele care baloneaza cum ar fi: broccoli, varza, fasolea si nu in ultimul rand mananca moderat.

*ai grija ce bei si mai ales cum bei

Laptele este iritant pentru persoanele care au intoleranta la lactoza,  cafeaua, alcoolul si tutunul dauneaza sanatatii  asadar reduceti cantitatile si beti o cantitate suficienta de apa.

*nu luati prea multe medicamente

Nu luati medicamente antiinflamatoare pentru ca cel mai potrivit este un pansament gastric, evitati antiacidele si laxativele si bazati-va pe remedii naturiste.

*combate stresul

Stresul poate fi cauza multor probleme de sanatate printre care se numara si durerea acuta de stomac, cum ar fi gastrita, colon iritabil, constipatie sau diaree. Este indicat sa combateti stresul pe cat posibil prin exercitii fizice, plimbari in aer liber, respecta cele trei mese principale ale zilei, dormi suficient, gaseste timp de relaxare si mediteaza profund pentru a ajunge la o stare de confort interior.

*consuma ceaiuri de chimen, de scortisoara, de ghimbir, de menta

Chimenul este cel care ajuta digestia si amelioreaza gazele intestinale. Adaugati o cana de apa fierbinte peste o lingurita de seminte de chimen si lasati cateva minute acoperit. Strecoara ceaiul si bea-l pe stomacul gol, de cel putin 3 ori pe zi. Ceaiul de scortisoara stimuleaza sistemul digestiv iar ghimbirul ajuta la eliminarea starii de balonare si greata. Folositi o jumatate de lingurita la cana si faceti ceai foebinte care va ajuta sa va simtiti mai bine. Menta amelioreaza crampele daca ceaiul de menta este baut pe stomacul gol.

* foloseste bicarbonat de sodiu alimentar

Bicarbinatul de sodium are nenumarate intrebuintari printre care si ajuta la inlaturarea starii de disconfort intestinal. Dizolva o jumatate de lingurita de bicarbonat de sodiu intr-o jumatate de pahar cu apa si bea solutia imediat.

* mananca biscuiti

In cazul in care nu ai mancat nimic o zi intreaga, este indicat sa consumi biscuiti pentru ca acestia absorb din sucurile gastrice. Acest lucru il faceti doar pana ce ajungeti acasa si puteti consuma o hrana mai sanatoasa.

*mananca mere

Merele sunt bogate in fibre, iar fibrele ajuta in timp la functionarea aparatului digestive de aceea este indicat un mar pe zi iar pentru a profita de toate beneficiile acestuia este bine sa-l mananci cu tot cu coaja.

*mananca o banana

Si bananele sunt foarte eficiente pentru ameliorarea durerii de stomac, fiind o sursa importanta de magneziu si conferind rapid starea de satietate.

*consuma o bautura acidulata

Chiar daca in mod normal acidul nu este prea bun pentru organism in cazul in care ati luat o masa copioasa, apa minerala ajuta sa elimini mai repede aerul adunat in stomac.

*foloseste o sticla cu apa fierbinte

Incercati acest truc si cu siguranta o sa fiti multumiti de rezultatele obtinute. Puneti o sticla cu apa fierbinte intr-un prosop si tineti-o aproape de stomac, pentru a disparea rapid disconfortul datorita caldurii ce stimuleaza fluxul sangvin.