24 de sfaturi utile - retea24.ro

Sase motive sa bem apa

• Apa ajuta la mentinerea echilibrului fluidelor in organism
• Apa ajuta la mentinerea echilibrului caloric

• Apa ajuta la mentinerea formei musculare
• Apa va ajuta sa va mentineti un ten frumos si sanatos
• Apa ajuta la buna functionare a rinichilor
• Apa ajuta la mentinerea functionarii normale a intestinelor

Sfaturi care va pot ajuta sa beti mai multa apa:
• Beti un pahar cu apa la fiecare masa sau gustare.
• Alegeti bauturile care va plac cel mai mult. Astfel puteti creste cantitatea de lichide pe care o consumati zilnic.
• Mancati mai multe fructe si legume. Organismul extrage aproximativ 20% din lichidele de care are nevoie din alimente.
• Nu uitati sa aveti permanent cu dvs. o sticla cu apa.
• Alegeti bauturile adecvate nevoilor dvs.: daca tineti dieta, apa sau bauturile fara calorii sunt cele mai indicate.

Copyright © 2018-2019 retea24.ro